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卤菜

这4种被吹上天的“伪健康”食物坑了你的钱还让你胖建议了解

发布时间:2024-09-30 20:41:24 点击量:

  为了多卖“点产品,有不少食物和厂家都是打着健康的旗号宣传,但实际上却是为健康食物,而作为消费者的我们,还在被这些宣传语蒙在鼓里,在很多人的认知里就把经常吃一些”伪健康食物”当作是健康的饮食,而这不就是(图片来源:被洗脑的结果么?所以今天拉面那些事儿就和大家说说:4种被吹上天的伪健康食物,不仅坑你的钱,而且还让你胖,了解清楚,早看早受益。乳酸饮料主要有两种,一种是发酵型,另一种则是调配勾兑型,前者是用牛奶经过乳酸菌发酵后制作而成的饮料,属于发酵型乳酸饮料,而这种饮料因为是经过发酵的饮料,所以很多厂家都会以此为卖点(图片来源:,强调突出是真材实料制作而成的饮品,所以这种饮料又被人叫作是乳酸菌饮料。后者调配勾兑型的饮料则是没有经过发酵的饮品,这种是直接用牛奶,水,白糖,柠檬酸以及一些食品添加剂配制而成的饮料,因为没有经过(图片来源:发酵工艺,所以这种饮料中是没有乳酸菌以及乳酸菌的代谢产物的,也就仅仅是口味接近乳酸菌饮料,但是在营养价值以及作用上两者完全是两码事!所以这就有混淆视听的嫌疑,有不少乳酸饮料打着可以增加肠道有益菌(图片来源:的宣传口号,所以很多人也就这样认为了,所以就出现了接下来的一幕。一些人吃完饭后,就会习惯性地喝上一瓶乳酸饮料,认为这样有助于肠道蠕动和帮助消化,但殊不知市面上有很多的乳酸饮料中的主要成分就是糖和水(图片来源:,所以含有的热量很高,长期以往的坚持喝,反而更容易让人变得肥胖。所以乳酸菌饮料和乳酸饮料,虽然理论上都是乳酸饮料,但是大家一定要注意区分,一种是经过发酵含有乳酸菌的,另一种是调配勾兑的,不仅不含有(图片来源:乳酸菌,反而含有大量的糖。市面上有很多不同口味的果汁饮料,但是只要你细心看下配料表就不难发现,这些所谓的果汁饮料的配料表很复杂,还会出现很多不常见的名词,实际上这就是调配的果汁饮料,更(图片来源:简单的说就是勾兑的果汁饮料,而在这些饮料中含有很多提升口味的香精,以及糖分和一些食品添加剂,所以像是这种所谓的果汁饮料,不仅不能够给你提供营养物质,经常喝还会让你变胖,反而不利于身体健康。除此之外(图片来源:,像是还有一些鲜榨的果汁饮料,也不一定比水果更有营养,这是因为水果榨汁后会损失较多的膳食纤维,而且水果在加工的过程中可能其所含的营养物质也会被破坏。中医认为“以黑养黑”所以有很多人认为芝麻糊是养生的佳品,但是很多人不知道的是芝麻糊中的大米,白砂糖的含量比较高,而芝麻的成分反而不高,所以经常吃芝麻糊就会增加了糖的摄入量。所以(图片来源:我们在买芝麻糊的时候,一定要注意两点:一个是黑芝麻,芝麻的添加量是多少?另一个就是白砂糖的添加量是多少?而且这里要给大家说的一点就是,有很多厂家十分有意思,就是在黑芝麻的添加量上,往往不会标出准(图片来源:确的含量,而是说黑芝麻的添加量大于或等于18.5%,所以很多人就会认为这样看上去黑芝麻的含量还是很高的,实际上这说的黑芝麻的含量大概就是18.5%,而市面上还有些标注黑芝麻含量高于或等于22%的,也是(图片来源:一样的套路。牛油果最近几年可以说是很受欢迎的一种水果,很多人知道它都是因为它含有丰富的营养物质,像是丰富的脂肪和蛋白质,钠,钾,镁,钙等。而实际上牛油果也确实是一种营养丰富的水果,但(图片来源:是它却并非是很多人眼中的”超级水果”,它不是万能的,因为一颗牛油果中的脂肪含量要比鸡肉的含量还高,而且最关键的一点是牛油果每100克中含有161卡。所以牛油果虽好,但是也不要吃太多。一个良好的饮食习惯,应该是学会控制饮食量,再加上合理的营养搭配,而不是听说哪种食物营养价值高,就猛吃狠狠的吃。个人主页有一系列兰州拉面制作视频教程和拉面(图片来源:各种配方的分享,本人定时分享:分享餐饮实战干货经验,讲解专业餐饮知识,关注我教你在家自学兰州拉面,喜欢文章,记得点赞呦和记官网